飯は食える時に食っておく 寝れるときは寝る 飯は食える時に食っておく 寝れるときは寝る 響いたところ メモ 響いたところ 寝れない時におすすめ呼吸法:4秒吸って4秒止めて4秒吐く 食べたくなくてもご飯を食べる:高ストレス状態になるとお腹がすかなくなる…
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