飯は食える時に食っておく 寝れるときは寝る を読んで

飯は食える時に食っておく 寝れるときは寝る

響いたところ

• 寝れない時におすすめ呼吸法：4秒吸って4秒止めて4秒吐く　
• 食べたくなくてもご飯を食べる：高ストレス状態になるとお腹がすかなくなるけど食べること

飯は食えるときに食っておく　寝れるときは寝る [ ぱやぱやくん ]

メモ

• 不安を感じてきたら、「ワクワクする」「さて、面白くなってきた」
• 呼吸法：4秒吸って4秒止めて4秒吐く
• 食べたくなくてもご飯を食べる：高ストレス状態になるとお腹がすかなくなるけど食べること
• ３日休んでフル充電
• 体力はHP、メンタルはMP
  • 何もしていない時にもHP・MPがすり減っていくことがある
  • そんな時は自分が不安が何かわからないという状態の可能性あり
• 心のスイッチを切る：３人称を意識（自分がイライラしてるなーと思ったら彼はイライラしている、彼女はイライラしていると言い換える）
• 結局のところ早く寝て体力を回復させるのが一番自分の機嫌が取れる
• 準備するときはネガティブに、行動するときはポジティブに
• 終わりが見えない状態は辛い：小さなゴールをたくさん作る
• いい人だと思われたいと思って行動すると大抵の場合都合の良い人になる
• 違和感を大切にする：初対面ですごく良いひとぽいけどちょっと違和感あるなーっていう人は一線を引く
• 悪態をついてくる人、嫌な人：人生の税金みたいなものと考える
• 友人関係は流動的
• 他人から優しくされたかったらちゃんと勉強をしてスキルを持っておく
• 行ったことない近場の駅に行く：読書捗る、効果的

飯は食えるときに食っておく　寝れるときは寝る [ ぱやぱやくん ]

最後まで読んでいただきありがとうございました

本日もゆるくいきましょう^^

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にゃんしゃりで心のお片付け を読んで

にゃんしゃりで心のお片付け

響いたところ

• なぜうちにあるのかわからないものは自分が今を生きていく上で必要がなくなったもの
• ものを捨ててスッキリするではなく、「ゴミ（自分に必要がないもの）」を捨てたからスッキリする
• 自分はいいものを使うだけの価値があると思った方がいい

にゃんしゃりで心のお片づけ。【電子書籍】[ Jam ]

メモ

• 片付けられない部分を悩みや心の問題に置き換えてみる
  • 例えば、いつもは見えにくい押入がめちゃくちゃに物が散乱しているのならば、何か問題に目を逸らしていないか？
  • 例えば、物が積み上がっているならば優先順位を決められずにたくさんのやることを抱えていないか？　など
• どれを残すか手放すか迷った時は代わりがないものを天秤にかけてみる（家族と古びたスニーカーなど）
• 代わりがないもの以外は全部手放すもあり
  • 例　代わりがあるもの：本、靴、代わりがないもの：祖父から貰ったネックレス、腕時計、ペット
• 罪悪感にも賞味期限があってもいいんじゃないか？
• 「なぜうちにあるのか？」という素性がわからないものが家にあるのって気味が悪い…？
  • 自分が今を生きていく上でもう必要なくなったもの
  • 生活が変われば毎日繰り返し思い出さなくてはいけないものも変わっていく
  • 嫌なことを忘れたい時にも使えるテクニック：思い出すたびに全く関係がないことを始めてみる
• 毎日を大切に生きている人の元には大事なものが残る、毎日を適当に生きてきたから適当なものが増えた
• 「ときめき」はしようと思ってできるものではない！ときめくものは残しておくこと
• 「大事なもの以外は減らす」→「本当にそばにいたい人（残したいもの）」だけ残っていく
• 捨ててスッキリするもの＝ものを捨てたからではなく「ゴミ」を捨てたから
  • それを踏まえておくと必要以上に大切なものまで減らしすぎて、後悔することも少ない
• 自分がいらないものは周りも大概はいらない
• 自分はいいものを使うだけの価値があると思った方がいい
  • 今一番いいのを迷わず捕まえないと後で後悔する！
• 自分がなりたいと思う人と一緒にいた方が毎日気楽

  にゃんしゃりで心のお片づけ。【電子書籍】[ Jam ]

  片付けしなくちゃなーって思っている人にはぴったりの本です、jamさんの猫の絵すっごく可愛くて癒されながら学べます

今日も読んでくださりありがとうございます！ 気楽にゆっくり生きていきましょう^^
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「やりたいこと」が見つかる時間編集術 「4つの資産」と「2つの時間」を使って人生を変える を読んで

「やりたいこと」が見つかる時間編集術 「4つの資産」と「2つの時間」を使って人生を変える

響いたところ

• 人生は全て偶然でできている　偶然が起こる確率を上げることは可能
• 余白は偶然を生み出してくれる、意識して余白を作ろう

メモ

• 時間という資産の活用　その後に能力→人脈→お金の順にそれらの資産が増えていく
• 人脈は紹介で作る
• 自分の時間に集中　コントロールできるものは自分の時間だけ　コントロールできないものは全て無視くらいのスタンスでOK
• 意識しないと私たちは既知を選んでしまう、意識して未知を選ぶこと
• 人生は全て偶然でできている　偶然が起こる確率を上げることは可能
• プロダクティブタイム、アンプロダクティブタイム　生産的な時間と非生産的な時間という考え方　時間を上記の二つの時間にわける。
  • プロダクティブタイムには時間コスパを高めることを行う。倍速倍速
  • 時間コスパとは？人生の資産４つのうちどの時間をどのくらい生み出したか　で高い低いが決定する
  • プロダクティブタイムをなるべく減らし、アンプロダクティブタイムを増やす
• アンプロダクティブタイム＝余白　余白は偶然を生み出してくれる
• 凡人は手をつけることが重要　飽きないように同時進行で本を読み進めてもいいし、マルチタスクもあり
• 朝時間：プロダクティブタイムに最適　成果が出るまでに時間はかかるけど将来の武器になるものに当てる
• 無駄　とはだらだら、何もしていない時間　のことではない過去の延長上にある時間のこと
• 書店には偶然の出会いがある（著者は禁酒の本を見つけて、禁酒成功10kgのダイエット）
• 自己評価が低いと落ち込まない、感謝ベースになる（自己評価が高いからできないことがあると落ち込んでしまう）

「やりたいこと」が見つかる時間編集術 「4つの資産」と「2つの時間」を使って人生を変える [ 長倉顕太 ]

本日も読んでいただきありがとうございます！ お茶でも淹れて、ゆるーく過ごしましょ^^

感情に振りまわされない―働く女(ひと)のお金のルール~自分の価値が高まっていく稼ぎ方・貯め方・使い方を読んで

感情に振りまわされない―働く女(ひと)のお金のルール~自分の価値が高まっていく稼ぎ方・貯め方・使い方

響いたところ

• 旅への投資：「あれ」がある、ワクワク！一粒で2，3度美味しい
• 価値には鮮度がある：やりたいことはすぐやるのが効果的なお金の使い方
• 「大きな喜びをごくたまに」より「小さな喜びをたくさん」の方が嬉しい（これは人によって違うかもしれない…？私は後者の方が嬉しい）

メモ

• お金を老後に向けて貯めるより、60歳になっても毎月10万稼げる自分を育てようという本
• 旅行したいなと思えた本
• 軽くパラパラと拾い見

【中古】感情に振りまわされない—働く女(ひと)のお金のルール~自分の価値が高まっていく稼ぎ方・貯め方・使い方 [Tankobon Softcover] 有川真由美

最後まで読んでいただきありがとうございました。本日もゆるく頑張っていきましょう^^❤︎

No changes detectedにハマった（解決済）

概要

Djangoを学習に向け、以下のサイトを参考にtodoアプリを作成しようと試みた

マイグレーションファイルの作成で （python manage.py makemigrations）ハマった

【Django入門】初心者でも1時間でWebアプリ（Todoアプリ）を作成するコース | テックダイアリー

→残念ながら未解決です…

2023/01/06 解決済

結論：settings.py INSTALLED_APPS に"todo.apps.TodoConfig",を追加

上記サイト：STEP4の「models.pyでモデルを定義する」の次にsettings.pyINSTALLED_APPS に"todo.apps.TodoConfig",を追加後、「マイグレーションファイルを作成する」を行う

ファイル構成

当たってみた解決策

【関係なし】Pythonのバージョンを上記サイトと揃える

・上記サイトで書いてあったバージョンpython3.9, django3.2.8

→著者の環境：python3.9.7、3.10.4, django3.2.8

揃えても揃えなくても No changes detectedは出てきた。

【別エラー】__init__.pyへクラスのimport, settings.py内INSTALLED _APPSにパス追加

todoファイルと同階層にある__init__.pyに以下を追加

settings.py内　INSTALLED _APPSにアプリのパス追加（以下私の環境ではtodo）

→django.core.exceptions.AppRegistryNotReady: Apps aren't loaded yet.

のエラーが出た…

【別エラー】python manage.py makemigrations （アプリ名）

python manage.py makemigrationsでなく、python manage.py makemigrations （アプリ名）を実行したら解決との記事を見つけたため、（私の環境では）python manage.py makemigrations todoを実行したところ

No installed app with label 'todo'.のエラーが出てきた

メモ

未解決のため、追記予定です 2023/1/6追記, 改訂完了

あながち間違った解決法は当たってなかった気がしますが、ハマってしまいました…笑

最後まで読んでくださってありがとうございます

登録よろしくお願いします↓

なまけもののあなたがうまくいく57の法則を読んで

なまけもののあなたがうまくいく57の法則

響いた部分

• 二毛作の概念（お得な気分になる！行動を組み合わせる　例 TV見ながらストレッチ、移動中に資格勉強　など）
• 変えられないものについては比較も競争もしない
• だらだらしてしまうならやるべきことを作ろう、３週間後の予定まで入れてみよう。

メモ

• 物事のスタートには内部からの動機付けが必要
• 工夫、努力を間違えないこと
• 「夢」というと、壮大なものに聴こえる、「こうなったら楽しい」に変えると行動しやすい
• 自分はなまけものだから、面倒くさがりだから、で終わらせない。なまけものだから〇〇できる、〇〇しよう
• 変えられないものについては比較も競争もしない
• 常習性がある浪費（時間、お金を浪費するもの）には近づかない（これは良し悪しがあると思う、自分で管理して楽しむのも全然ありと思う）
• 戦略的に休む
• だらだらしてしまうならやるべきことを作ろう、３週間後の予定まで入れてみる。人一緒にやるものがGOOD
• 曜日で作業を固定（買い物、洗濯など）
• TVは目のチューイングガム（YouTubeもな気がする）
• 旅行はいいぞ　日常を振り返れるからとのこと
• より効果的なご褒美を作る（例　「英語を頑張ったらケーキを買う、服を買う」ではなく、「英語を頑張ったら海外旅行に行ける」、など自分が頑張ったことの先にあるものをご褒美にしてみる）
• 時間配分表　（なんとなく「３連休だー何しよう〜」ではなく天引きして考えた方がいいかも、72h(３日分総時間：24h*3日)-24h(睡眠：8h*3)=48h　この48時間の中でやりくり）
• 怠けた結果どうなる？を想像する（だらだらし続けた10年後は…？）
• 二毛作の概念（お得な気分になる！行動を組み合わせる　例 TV見ながらストレッチ、移動中に資格勉強　など

なまけもののあなたがうまくいく57の法則 （だいわ文庫） [ 本田直之 ]

最後まで読んでいただきありがとうございます^^

今日もゆるくがんばりましょう

一見いい人が一番やばいを読んでのメモ

• エネルギーを消耗して疲れてくると白黒思考になる
• 疲れた時にイライラや不安はエネルギー欠乏のサイン
• 一見いい人は急所を攻めてくる
  • できるようになりたい、1番になりたい、仲間に助けてもらいたい、愛されたいという人間としての欲望＝急所
• 物事にいい悪いはなく、バランスと程度が大切
• 大人だって疲れていたら、理性を感情は抑えることができない場合もある。そういう自分と折り合いをつけていこう
• ストレスはヘドロのように沈殿する　元気なうちは軽い気持ちで休めるが、弱ってくると切羽詰まってくるが故に休めなくなる。（疲れは序盤が肝心だな）